Chevillère – Attelle De Cheville – Protection Contre Les Entorses

Pendant l’activité physique, au travail, ou pendant les activités de routine, nous pouvons ressentir des douleurs aux chevilles. Malheureusement, la plupart du temps, ces douleurs sont minimisées. De plus, lorsque vous souffrez d’une entorse de la cheville, vous savez à quel point cela peut affecter votre humeur. Et pour cause, c’est l’une des régions les plus complexes et les plus laborieuses de votre corps. La plupart des cas de douleur à la cheville sont de court terme. Ils restent également causés par des lésions des tissus mous telle qu’une entorse ou une foulure (entorse bénigne). Ceux-ci devraient guérir progressivement à l’aide de simples mesures d’autosoins. Vous n’aurez donc probablement pas besoin de demander un traitement à un professionnel de santé. Cependant, une chevillère de maintien constitue l’un des moyens dont vous disposez pour obtenir des résultats plus rapidement. Mais comment une chevillère pour les entorses peut-elle vous aider ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans ce qui suit.

Qu’est-ce qu’une entorse ?

Une entorse est une blessure qui se produit lorsque vous roulez, tordez ou tournez votre cheville d’une manière maladroite. En effet, cela peut étirer ou déchirer les bandes de tissus durs (ligaments). Ceux-ci sont responsables du maintien de vos os de cheville. Les ligaments aident à stabiliser les articulations, empêchant les mouvements excessifs. C’est pourquoi une entorse se produit lorsqu’ils sont forcés au-delà de leur amplitude normale. De plus, la plupart des entorses impliquent des blessures aux ligaments du côté externe de la cheville.

Ainsi, les signes et symptômes d’une entorse varient en fonction de la gravité de la blessure. Il peut s’agir de :

• Douleur, surtout lorsque vous portez du poids sur le pied affecté ;
• Tendresse lorsque vous touchez la cheville ;
• Enflure ;
• Ecchymoses ;
• Amplitude de mouvement restreinte ;
• Instabilité de la cheville ;
• Sensation ou son éclatant au moment de la blessure.

En outre, une entorse se produit lorsque votre cheville est forcée de sortir de sa position normale. Ce qui peut donc entraîner un ou plusieurs ligaments à s’étirer, à se déchirer partiellement ou complètement.

Par ailleurs, les causes d’une entorse de la cheville peuvent inclure :

• Une chute qui provoque la torsion de votre cheville ;
• Atterrir maladroitement sur votre pied après avoir sauté ou pivoté ;
• Marcher ou faire de l’exercice sur une surface inégale ;
• Une autre personne marchant ou atterrissant sur votre pied lors d’une activité sportive (sports de pivots, etc.). 

De ce fait, pour éviter ce genre de blessure, vous pouvez porter notre chevillère lors de vos activités quotidiennes. Cependant, quelles sont ses caractéristiques majeures et son champ d’action ?

Qu’est-ce qu’une chevillère ?

Une chevillère est un équipement orthopédique de protection qui fournit un soutien à la cheville. En effet, elle permet d’accélérer la guérison et de prévenir les nouvelles blessures. Légère, composée de tissu et parfois de composants métalliques, elle s’adapte facilement et confortablement autour du membre affecté.

Par ailleurs, la chevillère peut être utilisée à la fois à titre préventif et en cas de blessure. Ainsi, les blessures pour lesquelles elle est utile sont celles dont le poids corporel change d’un pied à l’autre. En effet, c’est comme lorsque vous jouez au tennis ou courez. Cela peut provoquer une torsion entraînant parfois une entorse de la cheville. 

En outre, nous distinguons une attelle de cheville, une botte de marche (dispositif médical), la chevillère proprioceptive et enfin ligamentaire. D’ailleurs celle-ci est également appelée chevillère élastique. Cela dit, notre chevillère ligamentaire se fixe avec du velcro et présente un degré de compression pour limiter l’enflure. De plus, elle est respirante, confortable avec un matériel de qualité. Ci-dessous, les avantages qu’elle offre !

Quels sont les principaux avantages d’une chevillère ?

Tout type de chevillère a une fonction préventive et thérapeutique. De ce fait, elle offre les avantages suivants :

• Favorise la stabilité : Cet équipement aide à garder l’articulation de la cheville stable, offrant une sécurité dans le pas. De plus, le matériau « embrasse » la cheville et empêche les déviations qui favorisent le déséquilibre ;
• Évite les blessures : Pendant votre processus de récupération, il est crucial que vous protégiez votre cheville avec une chevillère. La vérité est que les effets d’une entorse de la cheville peuvent persister et les ligaments peuvent rester faibles. Par conséquent, une deuxième blessure peut prendre plus de temps à guérir tout en augmentant les risques de douleur chronique. De ce fait, pour renforcer vos articulations et les structures environnantes, vous devez choisir une chevillère pour faire des étirements ;
• Réduit l’enflure : En fin de compte, lorsque vous portez une chevillère, cela élimine la pression de votre pied et de votre cheville. De cette façon, vous ne préviendrez pas seulement les dommages, mais vous soulagerez également une partie de la douleur. Tout ce que vous avez à faire est d’assurer son utilisation sans oublier la compression, la glace et le repos ! Vous devez également vous assurer que vous élevez votre cheville pour aider à soulager l’enflure. Cela devrait se faire dans les premières 24 à 48 heures ;
• Aide au retour à l’activité : La chevillère vous aide à établir un équilibre et une stabilité avec un risque minimal. En outre, elle diminue également le risque de douleur chronique à la cheville, d’instabilité et d’arthrite. L’une des choses à garder à l’esprit est que vous devriez y aller lentement !

Comment portez votre chevillère ?

La chevillère ne doit pas être directement mise en contact avec une lésion cutanée. Ainsi, pour être efficace, elle doit être parfaitement ajustée. Trop lâche, les plis peuvent provoquer des irritations et son rôle de maintien ou de contention ne serait rempli. Trop serrée, elle peut bloquer la circulation sanguine.

Ce qu’il faut savoir…

L’entorse de cheville est une pathologie qui concerne les ligaments de l’articulation. En effet, c’est une blessure très fréquente qui survient le plus souvent à la suite d’une chute ou d’une torsion. Elle peut toucher aussi bien les sportifs que les personnes plus sédentaires. De plus, la douleur qui survient à la suite d’une entorse à la cheville est souvent immédiate. Elle entraîne par conséquent une difficulté à mettre le poids sur le côté atteint. Donc pour vous prémunir contre ses douleurs, l’idéal serait de porter une chevillère avant vos activités physiques quotidiennes. Ainsi, elle améliore le soutien et l’équilibre des articulations. Elle fournit également une pression, ce qui réduit l’enflure associée aux blessures. Sans compter qu’elle permet à la cheville de créer le mouvement nécessaire aux fonctions quotidiennes et aux activités sportives. 

Dans la même optique, vous pouvez optez pour notre bandage poignet. Elle immobilise et protège vos articulations en cas de traumatisme.