Le citron évoque des visions d’été et de journées fraîches et ensoleillées. Et celles-ci ne sont pas trop loin à l’approche du premier jour du printemps ! Alors qu’il est idéal pour les margaritas et la limonade, l’huile essentielle qu’il produit regorge d’avantages inédits. Effectivement, ce fruit aigre produit une des huiles les plus utiles pour votre santé et votre maison. D’ailleurs, son parfum rafraîchissant est impossible à manquer, même si c’est bien plus qu’un arôme agréable. Ainsi, l’huile essentielle citron stimule le drainage lymphatique, rajeunit en purifiant votre peau et revigore vos sens. Considérez ceci comme votre guide pour tout ce qui concerne l’huile essentielle citron !
Qu’est-ce que l’huile essentielle de citron ?
L’huile essentielle citron provient du fruit des citronniers qui sont originaires d’Asie. En effet, ceux-ci auraient été utilisés par les anciens Indiens, les Égyptiens et les Romains pour traiter les maladies infectieuses. Cela dit, le citron, scientifiquement appelé Citrus limon, est une plante à fleurs qui appartient à la famille des Rutaceae. D’ailleurs, les marins anglais l’utilisaient en mer pour se protéger du scorbut et des conditions causées par des infections bactériennes.
Par ailleurs, l’huile essentielle citron provient de la pression sur le zeste de citron et pas sur le fruit intérieur. En fait, sa peau est la partie la plus dense en nutriments en raison de ses phytonutriments liposolubles.
De plus, la recherche indique que l’huile essentielle citron est composée de nombreux composés naturels. Il s’agit donc de l’a-pinène, le camphène, le b-pinène, le sabinène, le myrcène, l’a-terpinène, le b-bisabolène, le limonène, etc. Pour ceux d’entre vous qui ne parlent pas chimie, nous allons exposer ce que certains d’entre eux font pour vous.
Quelle est la composition chimique de l’huile essentielle citron ?
- A–pinène : Il est considéré comme un « terpène ». Ce composé chimique a un parfum légèrement boisé et a plusieurs avantages prouvés. D’ailleurs, il a été démontré que l’A-pinène tue les cellules cancéreuses du pancréas chez la souris. Il stimule également la mémoire chez les patients atteints de démence en conjonction avec d’autres produits chimiques, et plus encore. Alors, inutile de dire que l’alpha-pinène est un contributeur massif à la puissance de l’huile essentielle citron ;
- Limonène : C’est un composé chimique dont beaucoup d’agrumes contiennent. Cela dit, le limonène reste un monoterpène cyclique utilisé dans les parfums et les arômes alimentaires. Non seulement ce composé chimique sent agréable, mais il a également une activité antimicrobienne prouvée. C’est pourquoi d’ailleurs, l’huile essentielle citron reste couramment utilisée dans le cadre d’un désinfectant ;
- Bêta-pinène : Comme l’alpha-pinène, le bêta-pinène est un monoterpène qui n’est qu’un composé organique présent dans les plantes comme les citrons verts. Malgré tout, les composés terpénoïdes du cannabis sont similaires à ceux des huiles essentielles. Ce sont deux plantes après tout ! Ceux-ci donnent au cannabis (et à toutes les huiles essentielles) leurs parfums uniques, mais ils produisent également des effets médicinaux.
Quels sont les avantages de l’huile essentielle citron ?
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec l’huile essentielle citron ! En effet, elle est populaire en raison de son parfum rafraîchissant et de ses propriétés revigorantes et purifiantes. Ainsi, elle a les avantages suivants :
- Réduit les nausées : Les nausées et les vomissements sont deux des symptômes les plus courants en début de grossesse. Et l’huile essentielle citron utilisée en aromathérapie est un excellent moyen de soulager les femmes enceintes et les troubles digestifs ;
- Réduit le stress : L’huile essentielle de citron peut rappeler aux gens des choses lumineuses et gaies comme le temps chaud. Prendre donc une bouffée d’huile essentielle citron peut également réduire les signes physiologiques de stress ;
- Traite les affections cutanées : En raison de ces terpènes fantastiques que nous avons abordés ci-dessus, l’huile essentielle citron est dotée de propriétés antimicrobiennes. Elle a également des propriétés protectrices, telles que des antioxydants qui peuvent éclaircir et préserver votre teint. Cependant, comme la plupart des huiles d’agrumes, elle peut causer une sensibilité cutanée due à l’exposition au soleil ;
- Nourrit la peau : Le citron profite à votre peau en réduisant l’acné des peaux grasses et en nourrissant les peaux endommagées. De plus, elle est capable de réduire les dommages cellulaires et tissulaires causés par les radicaux libres. Cet avantage reste certainement dû à la forte activité antioxydante de l’huile de citron et à ses effets anti-âge ;
- Facilite la perte de poids : Saviez-vous que l’huile essentielle citron peut être en mesure de favoriser la dégradation de la graisse corporelle ? Effectivement, elle a un effet purifiant, nettoyant et protecteur sur le corps. De plus, elle aide à défendre le corps contre les agents pathogènes nocifs et favorise la circulation sanguine. Ainsi elle peut être votre allié pour perdre du poids.
En bref, elle constitue une aubaine pour parfumer et sublimer votre routine quotidienne !
Comment utiliser l’huile essentielle citron ?
Vous pouvez utiliser en toute sécurité l’huile essentielle citron par application cutanée ou en la diffusant. Ainsi, pour la diffuser, placez 3 ou 4 gouttes dans le diffuseur de votre choix. Assurez-vous, par contre d’être dans un endroit bien ventilé.
Toutefois, pour l’utiliser par voie topique, mélangez-la bien avec une huile de support végétal de votre choix. Testez le mélange sur une petite zone discrète de votre peau, comme vos avant-bras. Si, après 24 heures, vous constatez une rougeur ou une irritation, n’utilisez pas le mélange. Pour éviter les dommages cutanés, enlevez toute trace de l’huile essentielle de citron avant de vous exposer au soleil.
Quelles sont les autres indications de l’utilisation de cette merveille ?
- Circulation sanguine (cellulite, jambes lourdes, rétention d’eau, varices, etc.) : diluez à 20 % avec une huile végétale, massez les chevilles et remontez le long des jambes par la face interne ;
- Calculs biliaires et rénaux : Utilisez par voie interne sur conseil d’un spécialiste ;
- Constipation chronique : En application cutanée, diluez à 20 % avec une huile végétale et masser l’abdomen ;
- Gastro-entérite : Utilisez en diffusion afin de limiter la propagation virale. Ajoutez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive 2 fois par jour pendant 7 jours ;
- Problèmes digestifs (ballonnements, état nauséeux, digestion difficile) : Diluez 4 à 5 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et masser l’abdomen. Par voie interne, ajoutez, 1 à 2 gouttes dans une cuillère d’huile d’olive 2 fois par jour pendant 7 jours ;
- Vésicule biliaire paresseuse : Appliquez par voie interne et sur conseil d’un spécialiste. Diluez donc 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive 2 fois par jour pendant 7 jours ;
- Fatigue, manque de concentration : Diluez 2 à 3 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et appliquez sur le plexus solaire et masser.
Ce qu’il faut retenir…
L’huile essentielle citron provient de la pression à froid sur le zeste de citron et non sur le fruit intérieur. Ainsi, elle est un ingrédient anti-inflammatoire et antimicrobien qui peut vous aider à améliorer votre humeur. De plus, elle vous aide à trouver la clarté mentale mais aussi à réduire le stress. Cependant, ce n’est pas parce qu’un produit est considéré comme naturel qu’il ne comporte pas d’effets secondaires possibles. N’appliquez jamais d’huile essentielle de citron directement sur votre peau sans l’aide d’huile végétale et ne l’ingérez jamais.
Cela dit, si vous souhaitez vous protéger contre une variété d’infections et soulager les affections respiratoires, utilisez l’huile essentielle d’eucalyptus. Elle vous fera certainement voyager dans un univers de fraîcheur et de sensation !
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